Ya se termina el verano y volvemos a la rutina o mejor aún crear una nueva. Es importante que en nuestra rutina incluyamos el habito de un buen desayuno saludable. Necesitamos de los nutrientes importantes para que nos den energía para todo el día. El desayuno es la gasolina que nos ayuda a que tengamos…
Una mañana feliz es un día productivo
Desde hace unos días he estado despertando más temprano. Este pequeño cambio en mis hábitos me ha hecho reflexionar. Me he dado cuenta que una mañana feliz es un día completo y productivo. Claro está que todo empieza por dormir bien. Por una noche de descanso y desconexión. El dicho que dice: “mañana será otro…
¿Por qué es tan difícil despertarse temprano?
Snooze y cinco minutos más, y otros cinco y cuando te das cuenta ya vas media hora tarde. Y siempre la misma pregunta ¿por qué es tan difícil despertarse temprano? Tal ves los 3 capítulos de la serie de anoche, caer en el warm hole de youtube o la infinita pantalla de instagram. Admiras a…