Aunque parezca que la sandia es solo agua y azúcar, tiene muchos beneficios nutricionales. Es una fruta dulce y refrescante por eso es atractiva para el verano. Existen diferentes clases de sandia, o patilla como también es conocida esta fruta. Viene de una gran familia con mas de 200 especies. Su suave y dulce textura…
Nicecream una opción de snack saludable
Algunas veces prefiero un snack saludable. No soy la persona mas healthy, y lo puedes ver en la cuenta de instagram. Siempre prefiero la comida que me gusta antes de hacer una dieta o tener que privarme de algo que quiera comer. Hay que encontrar el punto de equilibrio. No podemos sentirnos mal por querer…
Más de 30 grados de temperatura – Dosis de inspiración semanal
Esta es la bienvenida a una nueva y maravillosa semana. En la versión numero tres de la dosis de inspiración semanal vas a encontrar variedad de cosas por las que puedes inspirarte esta semana. Estar buscando inspiración constantemente me ha resultado un ejercicio interesante y puede que para ti también. Tenemos muchas razones por las…
Smoothie bowls recargados de la magia de superfoods
Para mi los smoothie bowls son la solución perfecta para cada mañana. Y más si están llenos de la magia de los superfoods. Empezando porque son súper fáciles y rápidos de hacer. Puedes hacer combinaciones de frutas con otros ingredientes que te proporcionen vitaminas y nutrientes. Como vez, es una opción muy nutritiva que trae…
Llegó Agosto – Dosis semanal de inspiración
Ya llegó agosto. Para algunos es sinónimo de vacaciones y para otros el pleno pico del verano. La temperatura ha llegado a más de 30 grados y se espera que este mes siga subiendo. Vengo de Bogotá una ciudad en las montañas, donde la mayor parte del año hace frío y la lluvia es frecuente….
Disfrutando del verano – Dosis semanal de inspiración
Se que a veces los lunes nos cuesta contestar al llamado del despertador y por eso los 5 minutos más del snooze se convierten en 15. Pero es hora llenarte de inspiración y empezar una nueva semana. Completar nuevos proyectos. Tener nuevas oportunidades. Aprovechar del tiempo que tenemos. Te invito a que pongas tu mejor…
Este mundial me esta dejando unos kilos de más (parte 2)
Bueno, y llego el momento… se acabo este mundial 2018. Por muchos comentaristas deportivos ha sido nominado el mundial de lo inesperado. Este mundial me dejó unos kilos de más, y no es para menos. La solidaridad con los países que llegaron hasta la final, demostrando el talento y la suerte que los llevo lejos….
Starbucks llega con algo nuevo, y no es un frappuccino
Desde hace unos días, he visto rondar la noticia que Starbucks llega con algo nuevo ¡y ya era hora! Ya sea por presión de las numerosas campañas que se han hecho a favor del planeta y el medio ambiente o porque de verdad les importa. Starbucks anuncia que para el 2020 todas sus tiendas a…
La tradición no oficial de celebrar navidad en Julio
Ya llegó la mitad de este maravilloso 2018. ¿Cómo van esos propósitos con los que empezaste este año? Todavía estas a tiempo, no te preocupes. Hoy vengo a hablarte de una “nueva tradición” no oficial, que algunos están implementando en sus festividades: celebrar la Navidad en julio. Es algo relativamente nuevo para nosotros pero en…
El mundial me esta dejando unos kilos de más (parte 1)
Por estos días, no oímos más que hablar sobre el mundial. Los jugadores, los goles y las injusticias de los jueces de línea son los titulares de estos días. Y no es para menos, si en este momento el foco del mundo está en el futbol. Entre la ansiedad y los nervios el mundial me…